Без рубрики
Привет, мир!
Добро пожаловать в WordPress. Это ваша первая запись. Отредактируйте или удалите ее, затем начинайте создавать!
Сургут · ул. Рабочая, 41
Базовые основы для полноценного здоровья — навсегда
Зал «Целостность» в Сургуте: фехтование, армрестлинг, йога и восстановление спины. Тело и дух здесь растут вместе.
С чем к нам приходят
Узнаёте себя?
Направления
Две ветви одного дерева
Ветвь «Гармония»
Спина, дыхание, восстановление
После родов
«Мама в ресурсе» от 700 ₽
Попробовать бесплатно«Мама в ресурсе» от 700 ₽
Философия зала
Сила и спокойствие из одного корня
Любое направление держится на четырёх корнях. Мы учим им всех: и фехтовальщиков, и тех, кто восстанавливает спину.
Дыхание
Диафрагма, ритм, спокойствие под нагрузкой.
Ходьба
Стопа, шаг, осанка — основа здоровой спины.
Управление мышцами
Кор, стабилизаторы, связки, контроль тела.
Питание
Белок, вода и еда для восстановления.
Пространство
Зал, в который хочется возвращаться
Не бетонная «качалка» с зеркалами. Тёплый свет, звёздный потолок и тишина — тело расслабляется ещё до начала тренировки.
01
Звёздный потолок
Сотни огоньков над головой — для йоги, дыхания и расслабления.
02
Мягкое покрытие
Весь пол застелен — можно работать босиком, падать и выполнять упражнения лёжа.
03
Чайная зона
После тренировки — горячий чай на подиуме у окна.
04
Малые группы
Мало людей в зале — тренер видит каждого и поправляет технику.
Результаты
Что говорят ученики
★★★★★
«Через два месяца прошла боль в пояснице, с которой жила три года».
Ирина, 42
Позвоночник★★★★★
«Сын ходит на фехтование полгода — стал собраннее и спокойнее в школе».
Алексей, папа Миши
Фехтование, дети★★★★★
«Восстановилась после родов, ушёл диастаз. И сама атмосфера зала — как отдых».
Анна, 31
«Мама в ресурсе»Стоимость
Цены без абонемента
Позвоночник, связки, мышцы
от 700 ₽
- Индивидуальный план
- Работа по рекомендациям врача
- Йога и восстановление
Не страшно
Как проходит первое занятие
1
Разговор
Узнаём цели, ограничения по здоровью, прошлый опыт.
2
Тест подвижности
Смотрим осанку, гибкость и силу. Гибкость не нужна — подстроимся.
3
Мягкая практика
Пробуем направление и даём рекомендации на дом.
Блог «Здоровье»
Полезное почитать
FAQ
Частые вопросы
Нет. Подбираем нагрузку под ваш уровень, гибкость и сила не нужны.
Вне обострения и с допуском врача — да. На первом занятии проводим разговор и тест подвижности.
Обычно с 6–8 недель, после кесарева — с 3 месяцев. Обязательно с разрешения врача.
Удобную форму, воду и полотенце. Коврики и экипировку для фехтования выдаём.
Контакты
Приходите на бесплатное занятие
✦Сургут, ул. Рабочая, 41
✦Пн–Сб 8:00–21:00
Показать карту